Hur ofta man bör ha sex är en fråga utan ett universellt svar eftersom det varierar från person till person och från par till par. Det viktigaste är att båda parter känner sig nöjda och bekväma med sin sexfrekvens. Studier visar att många par har sex ungefär en till tre gånger i veckan, men vissa trivs med mer och andra med mindre.
Regelbundet sex kan ha flera fördelar, såsom att minska stress, förbättra sömnkvaliteten och stärka relationen genom ökad närhet och intimitet. Det kan också bidra till bättre fysisk hälsa genom att stimulera blodcirkulationen, stärka immunförsvaret och frigöra endorfiner som gör oss lyckligare.
Det viktigaste är att lyssna på sin egen kropp och kommunicera öppet med sin partner. Om båda är nöjda, spelar det ingen roll om sex sker varje dag eller en gång i månaden – kvalitet är viktigare än kvantitet!
