Onani är en naturlig och hälsosam del av kvinnors välbefinnande och har många positiva effekter både fysiskt och mentalt. För det första frigör onani endorfiner och oxytocin, vilket hjälper till att minska stress, förbättra humöret och till och med lindra mensvärk. Det kan också bidra till bättre sömn och ökad avslappning.
På en fysisk nivå hjälper onani till att förbättra blodcirkulationen i underlivet, vilket kan främja en bättre sexuell hälsa och minska risken för vaginal torrhet. Genom att utforska sin egen kropp lär sig kvinnor vad som känns bra, vilket kan leda till ökad sexuell självkänsla och bättre kommunikation med en partner.
Onani är också ett utmärkt sätt att njuta av sin egen kropp utan press eller prestation. Det kan hjälpa kvinnor att känna sig mer bekväma med sin sexualitet och sin kropp, vilket i sin tur kan öka självkänslan och bidra till ett mer tillfredsställande sexliv. Att normalisera onani är därför en viktig del av sexuell hälsa och självacceptans.