Noveller

Fönstret på åttonde våningen

Det började med en blick.

Clara stod vid fönstret i sin lägenhet på åttonde våningen, bara iklädd en tunn morgonrock. Kvällen var varm, stadens ljud svävade in genom det öppna fönstret – avlägsna röster, en motorcykel som drog förbi, sommardoften från trädens blad.

I huset mittemot såg hon honom.

Han satt vid ett skrivbord, skjortan uppknäppt, en drink i handen. Mörkt hår, skarpa drag, avslappnad självsäkerhet. Deras ögon möttes. Först ett ögonblick, sen ett till. Det var något i hans blick – direkt, outtalat – som fick henne att stå kvar.

Hon lät morgonrocken glida av axlarna.

Ett andetag. Sedan ett till. Hon kunde känna pulsen slå i halsen. Han satt kvar, fortfarande med blicken på henne, nu tydligt vaken, intresserad. Hon klev fram till fönsterkarmen och lutade sig fram, långsamt, som om hela staden höll andan.

Med fingertopparna följde hon sin hals ner till bröstkorgen, lät dem vandra över huden. Hennes andetag blev tyngre. Hon höll ögonkontakten, visste att han såg varje rörelse. Värmen inom henne steg, långsamt men ostoppbart – en brännande hunger som inte längre ville gömma sig.

Hon satte sig på fönsterbrädan, spred benen, lät nattluften kyssa hennes lår. Ena handen gled mellan dem. Hon rörde vid sig själv, mjukt först, men med en växande desperation. Blicken fastnaglad i hans – han hade ställt sig upp nu, tätt vid sitt eget fönster, ögon mörka av begär, handen mot rutan som om han ville nå henne genom glaset.

Clara lät huvudet falla bakåt, ögonen slutna, ljuden från gatan försvann, hon kände bara honom – hans närvaro, hans tysta hunger. Hennes andetag blev viskningar, sedan stön, kroppen bågnade, och till slut – en våg som svepte genom henne, drog henne med sig, höll henne kvar i ett ögonblick så intensivt att hon skakade.

När hon öppnade ögonen stod han fortfarande kvar. Leende. Lugn. Som om han redan visste att detta bara var början.

SängTips

Män, så njuter ni mer

Sexuell upphetsning är en komplex kombination av fysiska, psykologiska och emotionella faktorer. Många män upplever ibland att de har svårt att känna samma nivå av upphetsning som de önskar. Det finns dock flera sätt att öka och förbättra sexuell lust och njutning. Här är några strategier och hjälpmedel som kan vara till nytta.

Psykologiska och emotionella faktorer
Minska stress och ångest: Höga stressnivåer kan sänka libido och påverka upphetsning. Meditation, träning och djupandning kan hjälpa till att lugna sinnet och förbättra sexuell respons.

Bygg upp spänning: För vissa män kan upphetsningen öka genom att långsamt bygga upp sexuell spänning, exempelvis genom flört, sensuell massage eller att läsa erotisk litteratur.

Kommunikation med partnern: Öppen dialog om fantasier, önskemål och gränser kan bidra till ökad sexuell spänning och förståelse mellan partner.

Fysiska faktorer och livsstil
Regelbunden träning: Fysisk aktivitet, särskilt styrketräning och konditionsträning, kan öka testosteronnivåerna och förbättra blodcirkulationen – två viktiga faktorer för sexuell upphetsning.

Hälsosam kost: Att äta en balanserad kost rik på näringsämnen, särskilt zink och magnesium, kan bidra till bättre hormonbalans och ökad sexuell lust.

Sömn och återhämtning: Brist på sömn kan minska testosteronnivåerna och påverka sexlusten negativt. Sikta på 7–9 timmars kvalitativ sömn per natt.

Hjälpmedel för ökad sexuell njutning
Afrodisiakum och naturliga tillskott: Vissa livsmedel och kosttillskott, såsom mörk choklad, ginseng, maca och L-arginin, kan ha en positiv inverkan på upphetsning och blodflöde.

Erotiska stimuli: Att utforska olika sätt att stimulera sinnet, såsom erotisk litteratur, filmer eller fantasiövningar, kan öka sexuell upphetsning.

Sexleksaker för män: För de som vill utforska mer finns det många typer av leksaker som kan förbättra njutningen och öka upphetsningen.

Mentala tekniker för starkare upphetsning
Fokus på nuet: Mindfulness och närvaro i stunden kan göra sex mer intensivt och njutbart. Att släppa prestationsångest och istället fokusera på känslorna i kroppen kan förbättra upplevelsen.

Experimentera med nya saker: Variation och nya upplevelser kan bidra till att öka upphetsningen. Det kan handla om nya miljöer, rollspel eller andra former av stimulans som känns spännande.

SängTips

Hur ofta bör man ha sex?

Hur ofta man bör ha sex är en fråga utan ett universellt svar eftersom det varierar från person till person och från par till par. Det viktigaste är att båda parter känner sig nöjda och bekväma med sin sexfrekvens. Studier visar att många par har sex ungefär en till tre gånger i veckan, men vissa trivs med mer och andra med mindre.

Regelbundet sex kan ha flera fördelar, såsom att minska stress, förbättra sömnkvaliteten och stärka relationen genom ökad närhet och intimitet. Det kan också bidra till bättre fysisk hälsa genom att stimulera blodcirkulationen, stärka immunförsvaret och frigöra endorfiner som gör oss lyckligare.

Det viktigaste är att lyssna på sin egen kropp och kommunicera öppet med sin partner. Om båda är nöjda, spelar det ingen roll om sex sker varje dag eller en gång i månaden – kvalitet är viktigare än kvantitet!

SängTips

Vad är det bästa med förspel?

Förspel är en viktig del av ett tillfredsställande sexliv och handlar om mer än bara uppvärmning inför sex – det är en möjlighet att bygga upp spänning, öka intimiteten och förbättra njutningen för båda parter. Förspel kan innebära allt från kyssar och smekningar till sensuella ord, massage eller långsamma beröringar som skapar förväntan och lust.

En av de största fördelarna med förspel är att det hjälper kroppen att förbereda sig för sex. För kvinnor kan det öka blodflödet till underlivet och främja naturlig lubrikation, vilket minskar obehag och gör sex mer njutbart. För män kan det bidra till en starkare och mer varaktig erektion.

Förspel stärker också den emotionella kopplingen mellan partners, vilket gör sex mer passionerat och meningsfullt. Genom att ta sig tid att utforska varandras kroppar och önskningar blir sex inte bara en fysisk handling utan en helhetsupplevelse där båda känner sig sedda, önskade och uppskattade. Det bästa med förspel är alltså att det förhöjer både njutningen och intimiteten – och gör hela upplevelsen bättre!

SängTips

Varför är det bra för kvinnor att onanera?

Onani är en naturlig och hälsosam del av kvinnors välbefinnande och har många positiva effekter både fysiskt och mentalt. För det första frigör onani endorfiner och oxytocin, vilket hjälper till att minska stress, förbättra humöret och till och med lindra mensvärk. Det kan också bidra till bättre sömn och ökad avslappning.

På en fysisk nivå hjälper onani till att förbättra blodcirkulationen i underlivet, vilket kan främja en bättre sexuell hälsa och minska risken för vaginal torrhet. Genom att utforska sin egen kropp lär sig kvinnor vad som känns bra, vilket kan leda till ökad sexuell självkänsla och bättre kommunikation med en partner.

Onani är också ett utmärkt sätt att njuta av sin egen kropp utan press eller prestation. Det kan hjälpa kvinnor att känna sig mer bekväma med sin sexualitet och sin kropp, vilket i sin tur kan öka självkänslan och bidra till ett mer tillfredsställande sexliv. Att normalisera onani är därför en viktig del av sexuell hälsa och självacceptans.

MittLiv

En romantiker

Ibland händer det att jag pratar med riktiga romantiker. Det är omöjligt att inte bli blöt mellan benen när det händer. Häromdagen fick jag en riktig charmör att ha ett härligt telefonäventyr med. Det skulle finnas en öppen spis, tända ljus, mitt favoritvin och blommor på bordet.

Jag skulle vara i min lilla svarta klänning med håret uppsatt men utan underkläder. Vi skulle ligga på en filt och känna värmen från den öppna spisen medan jag kände en grov manshand stryka mitt lår, och andra handen hitta mina bröst under klänningen. Sedan kunde jag luta mig tillbaka och njuta av en läcker mun som kysstes och slickade min klitoris.

Mannen ville att det enbart skulle handla om min njutning och han ville ge mig flera orgasmer. Han ville se mig helt knäsvag och nästan be honom sluta.

Puss & kram
Kendra

MittLiv

Du, jag och en erotisk film

Jag har satt på en erotisk film ikväll. Det sätter verkligen stämningen medan jag är inloggad på sexlinjen och jag väntar på att få ha ett samtal med dig.

Att titta, lyssna på alla kåta ljud och stön är så sexigt. Lutar man sig tillbaka och slappnar av, låter fingrarna vandra och smeka runt om på kroppen och fantiserar om att du skulle vara här, ja, det hade varit underbart.

Hade du kanske velat titta på film tillsammans med mig? Vi hade kunnat titta och njuta av varandra samtidigt. Kanske rent av härmat vad dem gör i filmen, visst hade vi kunnat göra det bättre och sexigare?

Puss & kram
Kendra

MittLiv

Lyckligt slut?

Har du någonsin haft ett så kallat lyckligt slut, en så kallat “happy ending” efter en massage? Jag har tänkt på det så många gånger, men jag vet inte hur man går tillväga för att få det på en professionell massageklinik? Häromdagen skulle en kompis till mig som är massör ge mig en gratis massage och jag erkänner att jag har velat känna hans starka händer på min kropp. Jag blev erbjuden ett lyckligt slut. Hans händer letade sig upp på mitt lår, smekte min rumpa och jag kände hur hans starka fingrar började knulla mig. Han sa att det var viktigt att jag var tyst, men jag kunde inte, så han fick hålla min mun över mig medan han fingrade mig. Bästa massagen någonsin och jag hoppas verkligen att det händer igen.

Puss & kram
Kendra

MittLiv

Att bli smekt

Jag älskar att bli smekt, kysst och få vara närgången med personen jag är med. När det kommer till att snuska till det så är förspel något jag verkligen vill ha. Snabbisar är okej ibland, men förspel är a och o för mig.

När man kysser på sidan av nacken under örat så får jag rysningar i kroppen, det känns verkligen så bra. Fortsätter man att kyssa neråt och slicka lite på halsen och ner över nyckelbenen och målet är brösten så är jag i himlen.

Att bli smekt överallt är väldigt mysigt, men när man känner händerna glida ner över magen eller sidan på magen och ner över låren, då pirrar det till ordentligt. Jag älskar helt enkelt när man jobbar mycket med händerna och munnen över hela kroppen.

Var tycker du det är extra skönt att bli smekt och kysst på?

Puss & kram

MittLiv

Duschmunstycket

Jag har köpt ett nytt duschmunstycke, ett porrigt sådan också. Där är ett stort munstycke i taket och ett lite mindre. Ett munstycke kan vara porrigt, eller hur? Jag älskar att leka i duschen och ha det riktigt skönt.

Jag har inte riktigt listat ut dock hur man har det skönt med munstycket. Ska man massera med huvudet liksom och ha en mjuk stråle? Eller ska man sätta på duschstrålen riktigt hårt och ha den en bit ifrån? Jag får ta och experimentera lite med det där, jag får inte riktigt in den rätta knycken.

Kanske skulle jag köpt en sugproppsdildo att sätta på väggen? Killar, har ni testat att klistra på en pocketpussy på duschväggen? Jag kan tänka mig att det är riktigt skönt. Hade jag varit kille så hade jag lätt gjort det, haha!

Puss & kram